为深入贯彻习近平总书记关于爱国卫生运动重要讲话和指示精神，全面落实上级关于爱国卫生运动部署要求，高质量推动紫阳县人民检察院爱国卫生运动深入 bet36体育在线，全面助力新冠肺炎疫情防控，进一步提高广大干警健康水平。4月18日，紫阳县人民检察院召开春季健康教育知识讲座。

　　会议强调，一是切实提高思想认识。各部门要深刻认识 bet36体育在线爱国卫生运动是有效改善人居环境、从源头降低传染病传播风险的重要举措。二是扎实 bet36体育在线环境卫生综合整治。以环境整治、清脏治乱、病媒防制和文明健康绿色环保生活方式倡导为重点，全面消除病媒生物孳生地，从源头上降低病媒生物密度，有效降低传染病通过媒介生物传播风险。三是深入推进各项卫生创建工作。各部门务必高度重视，按照标准要求，强化部门责任，高质量完成创建工作。各内设机构负责人要担负起应有的责任，维护好广大干警的身心健康。坚持“以人为本”是工作的根本要求，把保护好干部职工的健康作为工作的一个重要目标，并要一如既往的更加关注、关爱广大干警的健康。

　　检察小贴士：

　　1.健康饮食：每天至少食用400克（即5种）水果和蔬菜，不包括土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物；每日食盐量低于5克（相当于大约一茶勺）。

　　2.规律的运动：培养运动技能和兴趣，找到适合自己的运动形式（如跑路、打篮球等），减少静坐时间，抽空进行简单锻炼或舒展，有氧运动、无氧运动相结合，鼓励全体干警全面运动，形式多样。

　　3.拥有充足的睡眠：晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”，养成健康的生活方式，掌握黄金7小时时间，保证充足的睡眠。

　　4.减轻压力：在生活中我们要找到方法来减轻自己的压力，可以通过运动、旅行、或观看电影、听音乐、或找人倾诉等任何能让自己觉得心情愉悦、放松舒适的方式来减轻自己的压力，让压力得到释放，从而保持身心健康。